Mehr für deinen Körper.

Trainingscoaching

Online coaching Training

Ausführliche Anamnese
Nie wieder überteuerte „Copy & Paste“ Trainingspläne!
Wir besprechen vorab nicht nur deine Ziele im Detail, sondern neben deinen Vorlieben und Abneigungen auch deine Trainings- und Verletzungshistorie.

Keine heiligen Kühe
Nicht jede Hüfte ist für Kniebeugen gebaut, nicht jede Schulter für Bankdrücken. Die Auswahl der Übungen richtet sich ohne Kompromisse nach deinen Zielen.

Feedback-orientiert
Du schaffst es einfach nicht die Zielmuskulatur anzusteuern? Die durchgehende Betreuung erlaubt eine laufende Anpassung deines Plans. Was nicht passt, wird nicht passend gemacht, sondern gestrichen.

Engmaschige Betreuung
Bei wöchentlichen Check-Ins diskutieren wir mögliche Stolpersteine und du bekommst auch die Methodik im Hintergrund erklärt. Jede einzelne Variable wird für dich nachvollziehbar. Darüber hinaus erfährst du unbegrenzten Support via E-Mail und WhatsApp.

 

Maßgeschneidert & ENGMASCHIG.

Videoanalyse & Technikkorrektur
Da die korrekte Ausführung die Grundlage jeglicher Entwicklung im Training darstellt, wirst du keinen Profisportler ohne Trainer finden.

Das Smartphonezeitalter ermöglicht uns auch via Videoanalyse kontinuierlich an der Verbesserung deiner Übungsausführung zu arbeiten.

Kontrolliertes Trainingsvolumen
Eine detailreich konzeptionierte Übungsdatenbank und moderne Programmiertechnik erlauben eine übersichtliche Kontrolle der Belastung jeder Muskelgruppe, um deine Fortschritte zu maximieren.

Überwachung der Progression
Automatische Ausgabe verschiedener Statistiken bei jeder einzelnen Übung ermöglichen dir auf einen Blick grafisch deinen Fortschritt betrachten zu können und helfen mir bei der Entscheidung, welche Übungen wann ausgetauscht werden müssen.

Ernährungscoaching

Hier erhältst du mehr Informationen zum Thema Ernährungsberatung: Ansatz, Preise und Leistungen.

Mehr bekommen.

Preise

Ernährungspakete

ab 4 Wochen

150 € / 4 Wochen

 

ab 12 Wochen

145 € / 4 Wochen

 

ab 24 Wochen

135 € / 4 Wochen

 

Features

Wöchentliche Check-Ins
Mikronährstoffanalyse
Makronährstoffvorgaben
Bewegungsempfehlungen
Feedback-orientiert

Komplettpakete

ab 4 Wochen

/

 

ab 12 Wochen

270 € / 4 Wochen

 

ab 24 Wochen

250 € / 4 Wochen

 

Features

Mit dem Ernährungs- und Trainings-Coaching im Komplettpaket erhältst du die perfekte Kombination und bist rundum versorgt.

Trainingspakete

ab 4 Wochen

/

 

ab 12 Wochen

145 € / 4 Wochen

 

ab 24 Wochen

135 € / 4 Wochen

 

Features

Ausführliche Anamnese
Laufende Videoanalysen
Regelmäßige Adaption des Plans
Kontrolle des Trainingsvolumens
Auf Progression ausgerichtet